Vos droits sont largement préservés : le chômage indemnisé valide 1 trimestre par 50 jours, dans la limite de 4 par an, et vous continuez d'acquérir des points Agirc-Arrco. Si vous atteignez l'âge légal sans le taux plein tout en étant indemnisé, l'ARE peut être maintenue jusqu'au taux plein, au plus tard à 67 ans.
Les points clés à connaître
Trimestres assimilés pendant l'ARE
Chaque tranche de 50 jours d'indemnisation ARE génère 1 trimestre assimilé. Une année complète de chômage indemnisé = jusqu'à 4 trimestres, permettant souvent d'atteindre le taux plein.
Agirc-Arrco : 12 mois de points gratuits
Pendant les 12 premiers mois de chômage indemnisé, des points Agirc-Arrco continuent à s'accumuler grâce à une cotisation fictive prise en charge par le régime.
Allocation de solidarité spécifique (ASS)
Si vous n'avez plus droit à l'ARE, l'ASS peut prendre le relais et génère également des trimestres assimilés, dans la même limite de 50 jours/trimestre.
Préretraite : attention aux pièges
Certains accords de préretraite d'entreprise peuvent sembler avantageux mais créer des trous dans la carrière si les cotisations retraite ne sont pas maintenues. Vérifiez les termes avant de signer.
Et dans votre cas ? Le simulateur applique les règles 2026 à votre carrière : âge de départ, décote éventuelle, pension de base et complémentaire.
Calculer ma retraite →Estimations selon votre profil
| Profil | Détail | Pension estimée |
|---|---|---|
| Licenciement à 58 ans, 2 ans ARE puis retraite | 8 trimestres assimilés | Taux plein possible à 60 ans |
| Licenciement à 62 ans, ARE 12 mois | 4 trimestres + points Agirc 12 mois | Retraite à 64 ans sans décote |
| Licenciement à 60 ans, fin droits ARE, ASS | Trimestres ASS assimilés | Protection partielle maintenue |
Licenciement et retraite : vos droits sont protégés
Un licenciement, qu'il soit économique, pour motif personnel ou suite à une rupture conventionnelle, n'efface pas vos droits à la retraite acquis jusqu'à ce jour. Mais il peut créer une période délicate entre la fin d'activité et le départ à la retraite, avec des impacts sur la pension finale.
Ce qui se passe automatiquement après un licenciement :
- Les droits retraite déjà acquis sont conservés : tous les trimestres validés et points Agirc-Arrco accumulés jusqu'au licenciement restent définitivement acquis
- L'indemnité de licenciement n'est pas soumise à cotisations sociales (dans la limite des plafonds légaux) et n'améliore donc pas la retraite, mais elle constitue un capital à préserver
- Inscription à Pôle Emploi : les trimestres chômage et les points Agirc-Arrco de solidarité continuent de s'accumuler pendant l'indemnisation ARE
L'ARE (chômage) et la retraite : comment ça marche concrètement ?
Pendant la période de chômage indemnisé après un licenciement :
- Trimestres assimilés : 1 trimestre validé pour chaque tranche de 50 jours indemnisés. Pour 2 ans de chômage (730 jours), vous validez jusqu'à 14 trimestres supplémentaires
- Points Agirc-Arrco de solidarité : Pôle Emploi verse des cotisations fictives à l'Agirc-Arrco basées sur votre allocation journalière. Ces points s'ajoutent à vos droits complémentaires
- Le SAM n'est pas affecté : les allocations chômage ne rentrent pas dans le calcul du SAM (25 meilleures années de salaire). Les années de chômage sont simplement ignorées dans ce calcul — ce sont vos vraies années de travail qui comptent
- Fin des droits chômage avant 64 ans : si vos droits ARE s'épuisent avant l'âge de la retraite, l'ARE peut être prolongée jusqu'à l'âge légal (dispositif "maintien de droits senior" pour les 55 ans et plus)
Stratégies pour limiter l'impact du licenciement sur la retraite
- Ne démissionnez jamais juste avant la retraite si vous pouvez négocier une rupture conventionnelle ou attendre un licenciement — la démission coupe les droits à l'ARE et les trimestres chômage qui vont avec
- Demandez une reconversion professionnelle via le CPF (Compte Personnel de Formation) pendant la période de chômage — une reconversion réussie peut prolonger la carrière et améliorer la pension finale
- Rachat de trimestres : si le licenciement crée un déficit de trimestres à 64 ans, le rachat peut compenser. Coût 2026 : de 1 055 € à 6 684 € par trimestre selon l'âge
- PER : si vous avez un capital important (indemnité de licenciement, épargne), alimenter un PER permet une déductibilité fiscale immédiate, même avec des revenus réduits
À retenir
- Le chômage indemnisé génère des trimestres assimilés (50 jours = 1 trimestre) — vos droits continuent de s'accumuler
- L'indemnité de licenciement est non cotisée : elle ne compte pas pour la retraite mais constitue un capital précieux
- Le SAM n'est pas affecté par les années de chômage — seules les vraies années de travail entrent dans le calcul
- Pour les 55 ans et plus, l'ARE peut être maintenue jusqu'à l'âge légal si les droits s'épuisent avant
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Questions fréquentes
Peut-on partir à la retraite pendant une période de chômage ?
Oui, à partir de l'âge légal (64 ans) et sous réserve des conditions de trimestres. Le chômage indemnisé et la retraite ne sont pas cumulables — il faut choisir. Si votre pension est plus avantageuse, liquidez la retraite.
Un licenciement économique ouvre-t-il droit à la retraite anticipée ?
Non directement. Mais les trimestres assimilés pendant l'ARE peuvent permettre d'atteindre le nombre requis pour le dispositif carrière longue ou pour éviter une décote.
Les indemnités de licenciement sont-elles prises en compte dans le SAM ?
Non. Les indemnités de licenciement ne sont pas des salaires et n'entrent pas dans le calcul du SAM. Seuls les salaires soumis à cotisations comptent.