Les points essentiels
Trimestres : validés selon le revenu, pas le temps
Un trimestre est validé dès que les revenus atteignent 1 803 € brut dans l'année (150 × SMIC horaire). À temps partiel à 50 %, si votre salaire brut annuel dépasse 7 212 €, vous validez quand même 4 trimestres.
SAM : réduit si années de temps partiel dans les 25
Un salaire à temps partiel réduit de moitié entre dans le SAM si c'est l'une des 25 meilleures années. Si votre carrière dépasse 35 ans, les années de temps partiel sont souvent exclues automatiquement.
Temps partiel thérapeutique : droits maintenus
Pendant un temps partiel thérapeutique (prescrit médicalement), vous cotisez sur votre salaire à temps partiel, et les indemnités journalières versées en complément valident des trimestres assimilés. Votre salaire annuel moyen est donc calculé sur le salaire réellement perçu.
Retraite progressive : solution optimale
La retraite progressive permet de passer à temps partiel en fin de carrière tout en touchant une fraction de pension, sans impacter définitivement les droits — les trimestres continuent à s'accumuler.
Estimation selon votre profil
| Quotité de travail | Salaire brut annuel (base 30 000 €) | Trimestres validés / an |
|---|---|---|
| 100 % (temps plein) | 30 000 € | 4 trimestres |
| 80 % | 24 000 € | 4 trimestres |
| 60 % | 18 000 € | 4 trimestres |
| 50 % | 15 000 € | 4 trimestres |
| 30 % (SMIC) | ~8 600 € | 4 trimestres (seuil dépassé) |
Pour valider 4 trimestres en 2026, il faut gagner au minimum 7 212 € brut annuels (150 × SMIC × 4). Avec un SMIC horaire à 12,02 € au 1er janvier 2026, cela correspond à 600 heures de travail dans l'année — soit environ 11 à 12 heures par semaine à temps très partiel.
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Temps partiel subi vs choisi : des impacts différents
Vous pouvez demander à cotiser sur la base d'un temps plein, avec l'accord de votre employeur : vos cotisations retraite (de base et Agirc-Arrco) sont alors calculées comme si vous travailliez à temps plein, ce qui protège votre future pension. Le surcoût est partagé selon ce que prévoit l'accord.
Temps partiel et Agirc-Arrco
Les points Agirc-Arrco sont proportionnels au salaire brut cotisé. Un temps partiel à 80 % génère donc 80 % des points d'un temps plein. Sur une carrière de 40 ans dont 5 ans à 80 %, la perte de points est d'environ 5 × 20 % = 1 an de points, soit une réduction de pension Agirc-Arrco d'environ 2,5 %.
Stratégie : compenser le temps partiel par une épargne
Si vous passez à temps partiel, compensez la perte de droits futurs par une épargne PER proportionnelle au manque à gagner. Pour un passage de 100 % à 80 % avec un salaire de 35 000 €, la perte annuelle de cotisations retraite est d'environ 1 400 €/an — à compenser par un versement PER équivalent.
Questions fréquentes
Le temps partiel réduit-il les trimestres de retraite ?
Pas nécessairement. Les trimestres sont validés selon le revenu annuel, pas le temps de travail. À temps partiel à 50 % avec un salaire de 15 000 €/an, vous validez quand même 4 trimestres, car le seuil de 7 212 € est dépassé.
Le temps partiel réduit-il la pension de retraite ?
Oui, indirectement via le SAM. Si vos années de temps partiel font partie des 25 meilleures années (carrière courte), elles réduisent le SAM et donc la pension CNAV. Pour les carrières longues (+35 ans), les années de temps partiel sont généralement exclues des 25 meilleures.
Qu'est-ce que le temps partiel thérapeutique ?
Le temps partiel thérapeutique est prescrit médicalement pour reprendre progressivement le travail. Vous cotisez sur votre salaire à temps partiel, complété par des indemnités journalières qui valident des trimestres assimilés. Le salaire pris en compte dans le calcul de la pension reste celui réellement perçu.