CNAV – Carrière longue · 18 000 rech./mois

Retraite anticipée carrière longue 2026 :
conditions exactes, trimestres et âges

Le dispositif carrière longue permet de partir avant 64 ans si vous avez commencé à travailler tôt. Les conditions sont précises et souvent mal comprises. Voici les règles exactes, les pièges à éviter, et comment vérifier si vous êtes éligible.

Mis à jour le 11 avril 2026Temps de lecture : 6 minLégislation 2026

Les points clés à connaître

4 bornes d'âge selon le début de carrière

Départ à 58 ans (début avant 16 ans), 60 ans (début avant 18 ans), 62 ans (début avant 20 ans), 63 ans (début avant 21 ans). Chaque borne a ses propres conditions de trimestres.

La règle des 5 trimestres avant l'âge

Pour valider le début de carrière, vous devez avoir cotisé au moins 5 trimestres avant la fin de l'année civile de vos 16, 18, 20 ou 21 ans selon le cas. 4 trimestres ne suffisent pas !

Durée totale majorée de 8 trimestres

En plus de l'âge minimum, vous devez avoir validé la durée totale requise pour votre génération plus 8 trimestres supplémentaires. Pour les nés après 1973 : 172 + 8 = 180 trimestres.

Trimestres assimilés partiellement comptés

Les trimestres assimilés (chômage, maladie, maternité) comptent pour la durée totale mais pas tous pour les trimestres de début de carrière. Seuls les trimestres cotisés comptent pour les 5 trimestres avant l'âge.

Estimations selon votre profil

ProfilDétailRésultat
Né en 1970, début travail à 15 ans5 trim. avant 16 ans + 180 trim.Départ possible à 58 ans
Né en 1972, début à 17 ans5 trim. avant 18 ans + 180 trim.Départ possible à 60 ans
Né en 1975, début à 19 ans5 trim. avant 20 ans + 180 trim.Départ possible à 62 ans

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58, 60, 62 ou 63 ans · 5 trimestres · Durée totale requise

Questions fréquentes

Les périodes d'apprentissage comptent-elles pour la carrière longue ?

Oui, les trimestres cotisés pendant l'apprentissage comptent comme des trimestres cotisés et peuvent valider les 5 trimestres requis avant l'âge. Un apprenti qui commence à 15 ans peut valider les conditions dès 16 ans.

Comment prouver qu'on a commencé à travailler avant 16 ans ?

Vous devez fournir les bulletins de salaire ou une attestation de l'employeur, et vérifier que ces périodes apparaissent dans votre relevé de carrière sur info-retraite.fr. En cas d'absence, contactez la CNAV avec vos justificatifs.

La carrière longue s'applique-t-elle aux fonctionnaires ?

Oui, depuis 2012, les fonctionnaires peuvent bénéficier du dispositif carrière longue dans les mêmes conditions que les salariés du privé.