Les points clés à connaître
Détaché vs expatrié : une différence cruciale
Le salarié détaché (maintenu au régime français) continue à cotiser à la CNAV normalement. L'expatrié salarié localement dépend du régime du pays hôte — ses années locales ne cotisent pas en France.
Conventions bilatérales : 40+ pays
La France a signé des conventions avec plus de 40 pays permettant la totalisation des périodes pour le taux plein. L'Union Européenne permet cette totalisation entre tous les États membres.
La CFE : cotiser en France depuis l'étranger
La Caisse des Français de l'étranger permet aux expatriés non détachés de cotiser volontairement pour leur retraite française. Les cotisations sont à votre charge, mais c'est souvent le seul moyen de continuer à valider des trimestres dans un pays sans convention.
Retraite au prorata : le mécanisme
Avec convention, chaque pays verse une pension proportionnelle aux années cotisées chez lui. Vous recevez plusieurs petites pensions dans plusieurs devises.
Et dans votre cas ? Le simulateur applique les règles 2026 à votre carrière : âge de départ, décote éventuelle, pension de base et complémentaire.
Calculer ma retraite →Estimations selon votre profil
| Profil | Détail | Pension estimée |
|---|---|---|
| 5 ans UE + 35 ans France, taux plein atteint | Totalisation → taux plein | Pension France pro-rata |
| 10 ans hors convention, sans CFE | 10 ans non comptabilisés | Risque de décote importante |
| 10 ans hors convention, avec CFE | Droits maintenus | Pas d'impact sur taux plein |
Ce que vous devez savoir avant de partir à la retraite
Au-delà du montant de la pension, partir à la retraite implique de bien préparer plusieurs aspects pratiques qui affectent directement votre niveau de vie. Voici les points essentiels à ne pas négliger.
- Demandez votre retraite 4 à 6 mois à l'avance : la pension n'est pas versée automatiquement. Déposez votre dossier sur info-retraite.fr au moins 4 mois avant votre date de départ. Chaque mois de retard dans la demande est un mois de pension perdu, sans rétroactivité
- Vérifiez votre relevé de carrière : avant de partir, connectez-vous sur info-retraite.fr et vérifiez que toutes vos années de cotisation sont bien enregistrées. Les erreurs sont fréquentes — particulièrement sur les périodes avant 1990, les emplois à l'étranger et les congés parentaux
- Anticipez votre mutuelle santé : votre mutuelle d'entreprise cesse à la retraite. La loi Evin vous permet de conserver ce contrat à vie, à votre charge, avec des tarifs encadrés les trois premières années (même tarif la première année, puis + 25 % et + 50 % au maximum). Demandez-le dans les 6 mois suivant votre départ, et comparez avec les offres de mutuelles seniors
L'impact fiscal de la retraite
La pension de retraite est un revenu imposable, soumis à l'impôt sur le revenu et à des prélèvements sociaux. En 2026 :
- Prélèvements sociaux : selon votre niveau de pension, vous êtes soumis à la CSG (0 %, 3,8 %, 6,6 % ou 8,3 %) et à la CRDS (0,5 %). Les retraités aux revenus modestes bénéficient d'un taux réduit ou nul
- Prélèvement à la source : votre impôt est prélevé directement sur votre pension mensuelle, comme sur un salaire. Déclarez votre retraite à l'administration fiscale dans l'année suivant votre départ
- Abattement de 10 % : les pensions bénéficient d'un abattement de 10 % sur le revenu imposable (dans la limite de 4 439 € par foyer fiscal pour les revenus 2025 déclarés en 2026), ce qui réduit votre base imposable par rapport à votre pension brute
À retenir
- Faites votre demande de retraite 4 à 6 mois avant la date souhaitée sur info-retraite.fr
- Vérifiez votre relevé de carrière avant de partir — les erreurs sont courantes et coûteuses
- La pension est soumise à la CSG/CRDS et à l'impôt sur le revenu — anticipez la baisse de revenu net
- Utilisez notre simulateur pour calculer votre pension nette réelle selon votre profil
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Questions fréquentes
Les années passées à l'étranger comptent-elles pour la retraite française ?
Cela dépend du pays et du statut. Dans les pays avec convention bilatérale de sécurité sociale (Union Européenne + 40 pays partenaires), les périodes travaillées peuvent être totalisées pour le taux plein. Dans les autres pays, elles ne comptent pas automatiquement.
Qu'est-ce que la Caisse des Français de l'Étranger (CFE) ?
La CFE est une caisse de sécurité sociale volontaire permettant aux expatriés de continuer à cotiser au régime français (maladie, retraite) pendant leur séjour à l'étranger. L'affiliation vous permet de continuer à valider des trimestres au régime général, les cotisations étant à votre charge.
Comment calculer sa retraite avec des années en France et à l'étranger ?
Si vous avez travaillé dans plusieurs pays avec convention, chaque pays calcule sa part de retraite proportionnellement aux années cotisées chez lui. En France, le taux plein est accordé si la totalisation des périodes atteint 172 trimestres.